{"id":163403,"date":"2025-07-10T16:26:21","date_gmt":"2025-07-10T14:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=163403"},"modified":"2025-10-09T18:28:34","modified_gmt":"2025-10-09T16:28:34","slug":"burnout-liderazgo-entrevista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-liderazgo-entrevista\/","title":{"rendered":"Burnout y liderazgo: lo que nadie cuenta (entrevista con una especialista)"},"content":{"rendered":"<p>Alejandra Verg\u00e9s ha liderado equipos de People en algunas de las <strong>empresas tecnol\u00f3gicas<\/strong> de mayor crecimiento, <strong>como Glovo.<\/strong> Pero lo que ha aprendido va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la estrategia.<\/p>\n<p>En esta entrevista hablamos de burnout, inteligencia emocional, sab\u00e1ticos y pertenencia. Una masterclass sobre c\u00f3mo liderar con impacto sin quemarte en el intento \u2014y sin arrastrar a tu equipo contigo.<\/p>\n<p>\ud83c\udfa5 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TsHlX6DmMqo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mira la entrevista completa aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<p><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/TsHlX6DmMqo\" width=\"560\" height=\"314\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div class=\"js-toc toc\">\n<p class=\"js-toc-title toc__title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<nav id=\"fac_toc_nav\" class=\"js-toc-nav toc__nav\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><ol class=\"toc__list toc__list--level-1\"><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-1\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-liderazgo-entrevista\/#\u00bfpor-que-el-burnout-de-quienes-lideran-es-el-mas-contagioso\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 el burnout de quienes lideran es el m\u00e1s contagioso?\" data-target-id=\"\u00bfpor-que-el-burnout-de-quienes-lideran-es-el-mas-contagioso\">\u00bfPor qu\u00e9 el burnout de quienes lideran es el m\u00e1s contagioso?<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-2\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-liderazgo-entrevista\/#\u00bfcomo-hablar-de-burnout-sin-miedo-ni-culpa\" title=\"\u00bfC\u00f3mo hablar de burnout sin miedo ni culpa?\" data-target-id=\"\u00bfcomo-hablar-de-burnout-sin-miedo-ni-culpa\">\u00bfC\u00f3mo hablar de burnout sin miedo ni culpa?<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\">\u00bfPor qu\u00e9 el burnout de quienes lideran es el m\u00e1s contagioso?<\/span><\/h2>\n<p>Si notas se\u00f1ales de agotamiento en tu equipo, empieza por mirar hacia dentro. Porque quiz\u00e1s el origen est\u00e9 en ti.<\/p>\n<h3>Liderar con (mal) ejemplo<\/h3>\n<p>La cultura del \u201chustle\u201d, el \u201ctrabaja duro\u201d y la glorificaci\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/herramientas-normativas-laborales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">productividad<\/a> extrema no solo est\u00e1 normalizada: est\u00e1 glamurizada. Especialmente si lideras.<\/p>\n<p>Existe presi\u00f3n por estar siempre bajo presi\u00f3n. Por demostrar con hechos que el esfuerzo es la v\u00eda al \u00e9xito. Pero el resultado es evidente: el 65% de managers afirma que el estr\u00e9s laboral se filtra a su vida personal.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/sneak-peek\/pobres-managers-report-descarga-gratis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\ud83d\udcca Descubre m\u00e1s en nuestro estudio sobre managers en Europa<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/sneak-peek\/pobres-managers-report-descarga-gratis\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-163530 size-large\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/11103044\/Poor-managers-report-1024x384.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/11103044\/Poor-managers-report-1024x384.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/11103044\/Poor-managers-report-300x113.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/11103044\/Poor-managers-report-768x288.png 768w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/11103044\/Poor-managers-report.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>El cortisol tambi\u00e9n lidera<\/h3>\n<p>El estr\u00e9s no se queda entre quienes lideran: se transmite. Seg\u00fan la neurocient\u00edfica Tara Swart Bieber:<\/p>\n<blockquote><p>El estr\u00e9s traspasa la piel. En grupos de gorilas, el cortisol de la persona l\u00edder afecta m\u00e1s al resto que el de sus iguales.<\/p><\/blockquote>\n<p>Lo mismo ocurre en las empresas. Quien sale agotado de una reuni\u00f3n suele tener menos responsabilidad que quien le ha drenado la energ\u00eda. Como CEO, tu estado an\u00edmico tiene m\u00e1s impacto que el del resto del equipo junto.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en BMC Public Health lo confirma: el 10% del estr\u00e9s de un manager se transfiere directamente a su equipo.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo encenderse sin quemarse?<\/h3>\n<p>Ocultar el agotamiento no funciona. El cortisol se nota, se contagia y se propaga.<\/p>\n<p>La soluci\u00f3n pasa por lo contrario: cuidar tu energ\u00eda como un recurso estrat\u00e9gico. Normalizar los l\u00edmites tanto como el compromiso. Priorizar el descanso tanto como el rendimiento.<\/p>\n<p>Porque si t\u00fa no gestionas tu estr\u00e9s, tu equipo acabar\u00e1 cargando con \u00e9l.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo hablar de burnout sin miedo ni culpa?<\/h2>\n<p>\u270d\ufe0f Por Andrea G\u00f3mez-Chamorro Nieto, Head of HR en LUV Studio<\/p>\n<p>Hablar de <a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-sindrome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">burnout<\/a> sigue siendo dif\u00edcil en muchas empresas. El miedo a parecer d\u00e9bil o poco profesional nos frena. Pero el silencio solo empeora las cosas.<\/p>\n<p>Desde mi experiencia en Recursos Humanos, lo importante es elegir bien el momento y mantener un tono honesto pero constructivo. Compartir c\u00f3mo nos sentimos \u2014sin se\u00f1alar culpables\u2014 y proponer soluciones ayuda a abrir conversaciones necesarias.<\/p>\n<p>Algo tan sencillo como decir:<br \/>\n\u201c\u00daltimamente me siento sobrepasada. Quiz\u00e1s ser\u00eda bueno revisar prioridades.\u201d\u2026puede tener un gran impacto.<\/p>\n<p>Ponerle nombre a lo que vivimos no solo es autocuidado, tambi\u00e9n es el primer paso para generar cambios reales. Cuanto m\u00e1s normalicemos estas charlas, menos solos nos sentiremos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/share.hsforms.com\/1YCDFGJisRR6U5ifFRIuSRA2yb8g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-163456 size-large\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/10154500\/Suscribete-Newsletter-Factorial-1-1024x299.png\" alt=\"Banner newsletter Recursos Humanos suscr\u00edbete\" width=\"1024\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/10154500\/Suscribete-Newsletter-Factorial-1-1024x299.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/10154500\/Suscribete-Newsletter-Factorial-1-300x88.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/10154500\/Suscribete-Newsletter-Factorial-1-768x224.png 768w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/10154500\/Suscribete-Newsletter-Factorial-1-1536x449.png 1536w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/10154500\/Suscribete-Newsletter-Factorial-1-2048x598.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alejandra Verg\u00e9s ha liderado equipos de People en algunas de las empresas tecnol\u00f3gicas de mayor crecimiento, como Glovo. 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