{"id":32051,"date":"2020-10-28T14:00:43","date_gmt":"2020-10-28T12:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=32051"},"modified":"2026-02-06T05:10:35","modified_gmt":"2026-02-06T03:10:35","slug":"podcast-programas-wellness-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorial.es\/blog\/podcast-programas-wellness-bienestar\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf99\ufe0f Podcast N\u00ba6: Programas wellness o de bienestar con Daiana Ungerer"},"content":{"rendered":"

En este nuevo episodio de podcasts de Factorial hablamos con Daiana Ungerer, CEO y coach de Just Wellness.<\/a> Una empresa dedicada al servicio de incorporar programas integrales de bienestar para cuidar la salud de sus trabajadores.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es una empresa saludable?<\/h2>\n

Daiana nos comenta que los indican que pasamos en el trabajo un tercio de nuestra vida adulta, de manera que es importante hacer hincapi\u00e9 en el crecimiento y la salud de nuestros empleados. Es muy importante que el trabajo aporte bienestar personal y que est\u00e9 alineado con un prop\u00f3sito, que uno sienta que su trabajo le ayuda a su prop\u00f3sito personal en la vida.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se entiende por salud en los empleados?<\/h2>\n

La salud, hoy en d\u00eda, no es solo la salud f\u00edsica o la ausencia de enfermedad como anteriormente se entend\u00eda o como prevenci\u00f3n de riesgos laborales y ausencia de enfermedades profesionales.<\/p>\n

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Por suerte es un punto de vista m\u00e1s hol\u00edstico: Cuerpo, mente, emociones y la parte social. Entonces nosotros trabajamos tratando de ayudar en todas estas \u00e1reas, implementando un programa integral de bienestar.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Se puede ampliar el concepto para cuidar la salud integral de los empleados, desde la actividad f\u00edsica y h\u00e1bitos saludables, as\u00ed como el cuidado de la mente, el bienestar emocional, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y las relaciones laborales.<\/p>\n

Para escuchar el podcast \ud83d\udc49 S\u00edguenos en Spotify\u00a0<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo implementar un programa wellness?<\/h2>\n
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El punto de partida es que tanto la empresa como los trabajadores sean conscientes y que quieran hacer esta transformaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Para Daiana, lo que se hace generalmente es un diagn\u00f3stico de salud y h\u00e1bitos saludables en el que tenemos dos enfoques. Primero se realiza un cuestionario y unas entrevistas con las personas encargadas de la toma de decisiones de la empresa, en la que se hace una profunda investigaci\u00f3n de c\u00f3mo es el puesto de trabajo, los horarios, los ex\u00e1menes de salud que ya hay disponibles, el \u00edndice de absentismo laboral. Se valora un poco la realidad de la empresa como una fotograf\u00eda inicial para saber en qu\u00e9 estado se encuentra antes de iniciar el cambio.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante, generar conciencia en todos los miembros de la organizaci\u00f3n con el prop\u00f3sito de trabajar juntos para conseguir el \u00e9xito del programa.<\/p>\n

\u00bfLos programas wellness son personalizables?<\/h2>\n

Es importante tener en cuenta que el ecosistema de cada empresa es un mundo particular, por ello es importante que el programa se adapte a la realidad y necesidades que tienen los trabajadores y los objetivos de empresa.<\/p>\n

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Claro, una vez tenemos este diagn\u00f3stico, el siguiente paso ser\u00eda establecer objetivos. Por ejemplo, hemos detectado que el 40 por ciento de las personas de la empresa tienen sobrepeso. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Un objetivo podr\u00eda ser reducir este porcentaje a la mitad, al 50 por ciento y en base a eso planificar acciones. Posterior a ello viene el plan de acci\u00f3n. Un ejemplo para este caso, podr\u00eda ser incorporar actividad f\u00edsica en la modalidad de pilates, yoga o un programa de alimentaci\u00f3n saludable con retos.<\/p>\n

\"software<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ayuda al employer branding incorporar programas wellness?<\/h2>\n

La CEO de Just wellness, nos comenta que muchos empleados lo ven como parte del salario emocional. Las personas se implican en mayor magnitud cuando el lugar donde trabajan los impulsa a cuida su salud, les ense\u00f1a a autogestionarse o se preocupa por su cuidado emocional.<\/p>\n

Por eso es important\u00edsimo tener unos h\u00e1bitos en lo que vos dec\u00eds. Por ejemplo, las pausas activas dentro de la jornada laboral. Es algo realmente que se est\u00e1 utilizando mucho y la gente lo agradece porque es simplemente cortarse de cinco a quince minutos, hacer una pausa de estiramientos, movilidad articular o respiraciones para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo ayuda el mindfulness?<\/h2>\n

Daiana, comparte con nosotros que ellos desarrollan la herramienta de mindfulness, que es la atenci\u00f3n plena, entonces ayuda mucho a manejar la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

Vivimos en el d\u00eda a d\u00eda que no paramos ni un minuto y al final realmente los beneficios de poder parar, bajar al cuerpo y relajarse. Las t\u00e9cnicas de mindfulness son muy buenas, recomendables, memorables y plenas.<\/em><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tipo de cambio has visto en las empresas que desarrollan programas wellness?<\/h2>\n

Lo importante para ver la efectividad del programa y poder evaluarlo es tener una continuidad. Tener consciencia de todos los aspectos que acompa\u00f1an al programa, desde la buena alimentaci\u00f3n, los h\u00e1bitos de descanso, hacer un snack en la mitad de mi trabajo, etc.<\/p>\n

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Realmente hace 20 a\u00f1os no era as\u00ed. Se ha desarrollado un cambio de paradigma y ahora somos todos un equipo que remamos hacia el mismo lugar. Entonces s\u00ed, estamos todos m\u00e1s sanos, m\u00e1s felices, pues llegaremos a mejor puerto tal cual.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Daiana nos aconseja, finalmente, llevar a cabo todos estos tipos para mejorar el bienestar de los empleados, ya que contribuye activamente en la productividad de la empresa<\/p>\n

Muchas gracias Daiana por ser parte del podcast de Factorial, estamos seguros de que ayudar\u00e1 a empleados y empresas a plantearse el desarrollo de programas wellness para mejorar la salud y gesti\u00f3n de los empleados.<\/p>\n