{"id":46832,"date":"2021-05-04T12:25:14","date_gmt":"2021-05-04T10:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=46832"},"modified":"2026-01-29T23:35:02","modified_gmt":"2026-01-29T21:35:02","slug":"burnout-baja-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Gestiona la baja por estr\u00e9s laboral [+Encuesta]"},"content":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s laboral es un problema que est\u00e1n encarando muchas empresas y muchos departamentos de Recursos Humanos. La salud mental es una problem\u00e1tica que tiene cada vez m\u00e1s importancia en la vida de todas las personas, tanto a nivel laboral como personal. \u00bfQu\u00e9 tiene que ver esto con <strong>saber gestionar una baja por estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/p>\n<p>Si consideras que en tu empresa se est\u00e1 dando el estr\u00e9s como parte de un fen\u00f3meno que afecta la salud mental de las personas, despeja tus dudas con la informaci\u00f3n de este art\u00edculo. Adem\u00e1s, obt\u00e9n un modelo de encuesta sobre estr\u00e9s laboral en forma gratuita y personalizable seg\u00fan tus necesidades.<\/p>\n<div class=\"js-toc toc\">\n<p class=\"js-toc-title toc__title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<nav id=\"fac_toc_nav\" class=\"js-toc-nav toc__nav\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><ol class=\"toc__list toc__list--level-1\"><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-1\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#\u00bfque-es-y-en-que-consiste-la-baja-medica-por-estres-laboral\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es y en qu\u00e9 consiste la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral?\" data-target-id=\"\u00bfque-es-y-en-que-consiste-la-baja-medica-por-estres-laboral\">\u00bfQu\u00e9 es y en qu\u00e9 consiste la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral?<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-2\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#causas-de-la-baja-medica-por-estres-laboral\" title=\"Causas de la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral\" data-target-id=\"causas-de-la-baja-medica-por-estres-laboral\">Causas de la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-3\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#pasos-para-tramitar-la-baja-por-ansiedad-o-estres-laboral\" title=\"Pasos para tramitar la baja por ansiedad o estr\u00e9s laboral\" data-target-id=\"pasos-para-tramitar-la-baja-por-ansiedad-o-estres-laboral\">Pasos para tramitar la baja por ansiedad o estr\u00e9s laboral<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-4\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#dudas-frecuentes-sobre-la-baja-por-ansiedad\" title=\"Dudas frecuentes sobre la baja por ansiedad\" data-target-id=\"dudas-frecuentes-sobre-la-baja-por-ansiedad\">Dudas frecuentes sobre la baja por ansiedad<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-5\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#mira-este-video-acerca-del-burnout\" title=\"Mira este v\u00eddeo acerca del burnout\" data-target-id=\"mira-este-video-acerca-del-burnout\">Mira este v\u00eddeo acerca del burnout<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-6\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#\u00bfexiste-algun-test-para-saber-si-un-empleado-esta-experimentando-estres-laboral\" title=\"\u00bfExiste alg\u00fan test para saber si un empleado est\u00e1 experimentando estr\u00e9s laboral?\" data-target-id=\"\u00bfexiste-algun-test-para-saber-si-un-empleado-esta-experimentando-estres-laboral\">\u00bfExiste alg\u00fan test para saber si un empleado est\u00e1 experimentando estr\u00e9s laboral?<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-7\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#13-consejos-para-reducir-el-estres-laboral-en-el-trabajo\" title=\"13 consejos para reducir el estr\u00e9s laboral en el trabajo\" data-target-id=\"13-consejos-para-reducir-el-estres-laboral-en-el-trabajo\">13 consejos para reducir el estr\u00e9s laboral en el trabajo<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-8\" href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/#mejora-la-gestion-de-las-bajas-laborales-de-tu-equipo-con-factorial\" title=\"Mejora la gesti\u00f3n de las bajas laborales de tu equipo con Factorial\" data-target-id=\"mejora-la-gestion-de-las-bajas-laborales-de-tu-equipo-con-factorial\">Mejora la gesti\u00f3n de las bajas laborales de tu equipo con Factorial<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n<p><span data-sheets-root=\"1\">Toma decisiones inteligentes con un <a href=\"https:\/\/factorial.es\/homepage-b\">software de gesti\u00f3n empresarial<\/a> moderno.\ud83d\udc47<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/homepage-b\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-158919 size-full\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/16142854\/Banner-Demo-Factorial-All-in-One-Espana.png\" alt=\"Software de gesti\u00f3n empresarial\" width=\"1212\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/16142854\/Banner-Demo-Factorial-All-in-One-Espana.png 1212w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/16142854\/Banner-Demo-Factorial-All-in-One-Espana-300x124.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/16142854\/Banner-Demo-Factorial-All-in-One-Espana-1024x422.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/16142854\/Banner-Demo-Factorial-All-in-One-Espana-768x317.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1212px) 100vw, 1212px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es y en qu\u00e9 consiste la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral?<\/h2>\n<p>La baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral es aquella que <strong>reconoce la incapacitaci\u00f3n temporal de los trabajadores que sufren alg\u00fan tipo de cuadro de ansiedad<\/strong>. Esta baja debe tener como causante o detonante un malestar psicol\u00f3gico que <strong>deber\u00e1 estar justificado por un m\u00e9dico<\/strong>, que puede ser de cabecera, psic\u00f3logo cl\u00ednico u otro tipo de profesional que tenga potestad para hacerlo.<\/p>\n<p>Esta baja tambi\u00e9n puede conocerse como la baja por depresi\u00f3n o ansiedad, ya que esta tambi\u00e9n est\u00e1 justificada por cuadros de estr\u00e9s y ansiedad, problemas laborales, etc.<\/p>\n<p>Claro que <strong>el estr\u00e9s laboral se entiende como aquel que est\u00e1 producido por el puesto de trabajo y la presi\u00f3n que este ejerce sobre el empleado.<\/strong><\/p>\n<p>Es importante que sepas que el estr\u00e9s laboral o la depresi\u00f3n se trata como cualquier otra enfermedad, y por eso distinguimos entre:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Contingencias comunes.<\/strong> En este caso, la depresi\u00f3n o la ansiedad han sido provocadas por motivos que no est\u00e1n relacionados con la actividad laboral, y el m\u00e9dico de cabecera deber\u00e1 acreditar este trastorno. <strong>Esta baja empieza a cobrarse a partir de su cuarto d\u00eda.<\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Contingencias profesionales.<\/strong> En este caso, la depresi\u00f3n o la ansiedad han sido provocadas por motivos que s\u00ed que est\u00e1n relacionados con la actividad laboral, y ser\u00e1 la mutua quien tendr\u00e1 que gestionar la incapacidad de trabajar del empleado. <strong>Esta baja empieza a cobrarse a partir del d\u00eda siguiente de ser reconocida.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Salud mental en el \u00e1mbito laboral<\/h3>\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que el estr\u00e9s laboral es la segunda causa m\u00e1s com\u00fan entre las bajas laborales?<\/strong> Con esta informaci\u00f3n, te parecer\u00e1 lo m\u00e1s racional intentar gestionar este problema, pero la realidad es que <strong>solamente el 25% de las empresas han ofrecido y creado programas de control y eliminaci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n<p>La salud mental est\u00e1 viviendo una revoluci\u00f3n en el \u00e1mbito laboral, y las empresas m\u00e1s competitivas ser\u00e1n aquellas que le dan preferencia.<\/p>\n<p>Sabiendo que la salud mental ha pasado a cobrar una importancia mucho m\u00e1s grande, las empresas deben estar preparadas para encarar el estr\u00e9s laboral y el \u00abburnout\u00bb, intentar evitarlo y, en caso de que no se pueda, saber c\u00f3mo gestionar la baja por ansiedad.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/plantillas\/gestion-de-ausencias-excel-descargable\">Descarga la plantilla para ausentismo laboral excel gratis\ud83d\udc47<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/plantillas\/gestion-de-ausencias-excel-descargable\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-135533 size-large\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/18160221\/Factorial-Blog_banner-bajas-laborales-1024x422.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/18160221\/Factorial-Blog_banner-bajas-laborales-1024x422.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/18160221\/Factorial-Blog_banner-bajas-laborales-300x124.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/18160221\/Factorial-Blog_banner-bajas-laborales-768x317.png 768w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/18160221\/Factorial-Blog_banner-bajas-laborales.png 1212w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Causas de la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral<\/h2>\n<p><strong>El estr\u00e9s laboral o ansiedad no solo aparece cuando el empleado tiene demasiado trabajo y no da m\u00e1s de s\u00ed,<\/strong> de modo que a continuaci\u00f3n te hacemos un listado de todas las causas que pueden llevar a este desenlace:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Sobrecarga de tareas<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Clima laboral deficiente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Salario insuficiente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Acoso laboral o conflictos<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ausencia de motivaci\u00f3n e incentivos<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Miedo al despido<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Mala comunicaci\u00f3n interna<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Descripci\u00f3n poco clara del rol y las responsabilidades<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ritmo de trabajo acelerado<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Exposici\u00f3n a riesgos laborales (f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Autoexigencia por parte del empleado<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Organizaci\u00f3n de los equipos deficiente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Responsabilidades contradictorias<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/blog.vantagecircle.com\/es\/liderazgo\/\">Liderazgo<\/a> autoritario<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Liderazgo deficiente, inexistente o ausente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Visiones contradictorias en los l\u00edderes de equipo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jornadas de trabajo demasiado largas<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Desigualdad en el entorno laboral<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Mala conciliaci\u00f3n laboral<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Burnout<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Dificultad para crecer en la empresa<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ausencia de formaci\u00f3n o formaci\u00f3n deficiente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Absentismo dentro del equipo y\/o departamento<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Agotamiento<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas son algunas de las causas del estr\u00e9s laboral que pueden llevar al empleado a necesitar una baja por este motivo, pero <strong>no son las \u00fanicas<\/strong>.<\/p>\n<h2>Pasos para tramitar la baja por ansiedad o estr\u00e9s laboral<\/h2>\n<p>La persona que necesite pedir una baja por estr\u00e9s deber\u00e1 <strong>ir al m\u00e9dico<\/strong> para que este lo examine y determine si est\u00e1 en condiciones de pedir una baja m\u00e9dica, y si esta es por contingencias comunes o profesionales.<\/p>\n<p><strong>La documentaci\u00f3n deber\u00e1 contener el informe m\u00e9dico que se\u00f1ale la necesidad de la baja por ansiedad<\/strong>. Esta documentaci\u00f3n se presentar\u00e1 a la empresa, y en el caso de una contingencia profesional, a la mutua.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1l es la duraci\u00f3n de la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral?<\/h3>\n<p>El INSS ha estipulado unos rangos de tiempo para la baja por ansiedad seg\u00fan el diagn\u00f3stico:<\/p>\n<ul>\n<li>15 d\u00edas: personas con trastornos con ansiedad o depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>30 d\u00edas: personas con trastorno de ansiedad generalizado.<\/li>\n<li>45 d\u00edas: personas con ansiedad f\u00f3bica y trastornos de p\u00e1nico.<\/li>\n<li>60 d\u00edas: personas con trastornos de ansiedad por afecci\u00f3n fisiol\u00f3gica conocida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La baja por depresi\u00f3n o ansiedad tiene <strong>un m\u00e1ximo de 12 meses consecutivos (365 d\u00edas)<\/strong>. Sin embargo, si el m\u00e9dico de cabecera o el m\u00e9dico de la mutua consideran que esta tiene que prolongarse, <strong>se puede alargar 6 meses m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n<p>Si despu\u00e9s de estos 6 meses \u201cextra\u201d el trabajador sigue incapacitado, el caso deber\u00e1 ser estudiado por un Tribunal M\u00e9dico y podr\u00edan proporcionarle una <strong>incapacidad permanente<\/strong>.<\/p>\n<h2>Dudas frecuentes sobre la baja por ansiedad<\/h2>\n<p>A pesar de que la baja por estr\u00e9s laboral no es m\u00e1s que una <a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/que-es-baja-laboral-como-gestionarla\/\">baja m\u00e9dica<\/a> como muchas otras, hay que saber qu\u00e9 conlleva, c\u00f3mo gestionarla y las diferencias entre esta y otra.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, las dudas m\u00e1s frecuentes de los departamentos de Recursos Humanos en este \u00e1mbito.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son los requisitos para pedir la baja m\u00e9dica por estr\u00e9s laboral con o sin mutua?<\/h3>\n<p>Existen dos <strong>requisitos<\/strong> que las personas deber\u00e1n cumplir para acceder a una baja por estr\u00e9s laboral o por depresi\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Estar dado de alta en la Seguridad Social.<\/strong> Esta condici\u00f3n es imprescindible.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Cotizaci\u00f3n previa en la Seguridad Social. <\/strong>Si la baja es considerada contingencia com\u00fan, se deber\u00e1 poder justificar que la persona ha cotizado un m\u00ednimo de 180 d\u00edas en los 5 a\u00f1os anteriores. En caso de ser una contingencia profesional, este requisito no ser\u00e1 aplicado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el caso de que la contingencia sea profesional y, por lo tanto, el estr\u00e9s sea laboral, <strong>se gestionar\u00e1 a trav\u00e9s de la mutua, que ser\u00e1 la responsable de compensar al trabajador a partir del d\u00eda despu\u00e9s del reconocimiento de esta.<\/strong><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 pasa si la baja por estr\u00e9s laboral se da en el embarazo?<\/h3>\n<p>En caso de que la persona trabajadora est\u00e9 embarazada y sufra, al mismo tiempo, un cuadro de estr\u00e9s laboral, ser\u00e1 m\u00e1s que justificado que pueda pedir esta baja, puesto que <strong>el estr\u00e9s puede perjudicar la salud y el desarrollo del feto<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u00bfSe puede viajar estando de baja por estr\u00e9s laboral o depresi\u00f3n?<\/h3>\n<p>En caso de que tal viaje sea beneficioso para su salud y no perjudicial, s\u00ed que podr\u00eda.<\/p>\n<p>Lo mejor, sin embargo, es pedir un <strong>informe m\u00e9dico<\/strong> que indique que el viaje en s\u00ed no supone ning\u00fan riesgo para la salud de la persona.<\/p>\n<h2>Mira este v\u00eddeo acerca del burnout<\/h2>\n<p>En una nueva p\u00edldora de recursos humanos, resumimos en algunos minutos todo lo que necesitas saber acerca de c\u00f3mo evitar el burnout en tu empresa.<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Eqhm1MiA3EA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u00bfExiste alg\u00fan test para saber si un empleado est\u00e1 experimentando estr\u00e9s laboral?<\/h2>\n<p>No existe un \u00fanico test para detectar si un empleado est\u00e1 sufriendo estr\u00e9s laboral, pero s\u00ed que puedes hacerlo t\u00fa mismo a trav\u00e9s de <strong>un cuestionario o encuesta<\/strong> con respuesta m\u00faltiple, del estilo \u201cnunca\u201d, \u201ccasi nunca\u201d, \u201ca veces\u201d, \u201ccasi siempre\u201d, \u201csiempre\u201d.<\/p>\n<p>Algunas de las preguntas pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u00bfTe irritan con facilidad los peque\u00f1os problemas que surgen en el puesto de trabajo?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u00bfSientes que no te valoran dentro de tu equipo?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u00bfSientes que no est\u00e1s logrando lo que te exigen?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u00bfSientes que est\u00e1s en el puesto de trabajo equivocado y te gustar\u00eda cambiar?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u00bfAl final del d\u00eda has podido hacer todo lo que quer\u00edas?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero, \u00a1cuidado! No hagas que este test sea demasiado largo, o estar\u00e1s empeorando la carga de trabajo del empleado con burnout y lo m\u00e1s probable es que este no responda a tu cuestionario por falta de tiempo.<\/p>\n<p>Enfoca este ejercicio como una herramienta para mejorar la gesti\u00f3n de los empleados y su satisfacci\u00f3n en la empresa. A\u00fan as\u00ed, <strong>es posible que los trabajadores a tu cargo no quieran decir la verdad sobre sus sentimientos si estos son negativos<\/strong>, por miedo a perder el trabajo.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo realizar un cuestionario de satisfacci\u00f3n laboral?<\/h3>\n<p>Si tus empleados son reticentes a responder a un cuestionario con su nombre y apellidos, siempre puedes realizar <strong>una encuesta para saber c\u00f3mo es el clima laboral de los equipos<\/strong>, c\u00f3mo est\u00e1 el nivel de satisfacci\u00f3n y de estr\u00e9s laboral, etc. Todo esto, puedes hacerlo enviando <strong>encuestas an\u00f3nimas<\/strong>.<\/p>\n<p>Tendr\u00e1s menos informaci\u00f3n, pero podr\u00e1s mejorar igual las condiciones de trabajo de tus empleados en general. Siempre es \u00fatil saber el nivel de motivaci\u00f3n que siente tu plantilla a la hora de asegurar su bienestar laboral.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/plantillas\/encuesta-para-medir-estres-laboral\">Descarga gratis la encuesta de estres laboral\ud83d\udc47<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/plantillas\/encuesta-para-medir-estres-laboral\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-135846 size-large\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/20161917\/Factorial-Blog_banner_encuesta_estres_laboral-1-1024x422.png\" alt=\"Factorial Blog_banner_encuesta_estre\u0301s_laboral\" width=\"1024\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/20161917\/Factorial-Blog_banner_encuesta_estres_laboral-1-1024x422.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/20161917\/Factorial-Blog_banner_encuesta_estres_laboral-1-300x124.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/20161917\/Factorial-Blog_banner_encuesta_estres_laboral-1-768x317.png 768w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/20161917\/Factorial-Blog_banner_encuesta_estres_laboral-1.png 1212w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>13 consejos para reducir el <\/b>estr\u00e9s laboral <b>en el trabajo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No hay discusi\u00f3n, la <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">salud mental<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y la seguridad son parte de las mejores pr\u00e1cticas de recursos humanos y deben ser una prioridad para cualquier equipo. <\/span><b>Dado que el estr\u00e9s est\u00e1 directamente relacionado con la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica, los programas de manejo y alivio del estr\u00e9s no deben pasarse por alto.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por este motivo, para desarrollar un plan para reducir el estr\u00e9s, a continuaci\u00f3n dejamos nuestras 13 recomendaciones para mejorar tu organizaci\u00f3n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Acepta el fracaso y mant\u00e9n los comentarios constructivos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En t\u00e9rminos generales, un factor de estr\u00e9s en el trabajo es el miedo al fracaso. Tus empleados necesitan saber que van a cometer errores y que estos son necesarios para el crecimiento personal. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se pasa demasiado tiempo jugando al juego de la culpa, no se hace nada y los que han cometido un error <strong>se sienten reacios a participar en el futuro, por eso es importante considerar estrategias diferentes,<\/strong> el feedback a futuro o <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/feedforward\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">feedforward.<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Incluye a todos y todas<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede ser extremadamente frustrante no sentirse c\u00f3modo expresando opiniones o sentir que nuestra contribuci\u00f3n no es v\u00e1lida. De hecho, <strong>es una necesidad humana fundamental sentirse aceptado.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Investigar formas de adaptar los modelos de arriba hacia abajo para incluir a toda la fuerza laboral en el proceso de toma de decisiones, es siempre una buena iniciativa. Inclusive si esto implica probar formas radicales y disruptivas como la <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/holocracia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">holocracia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y transformar nuestro <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/que-es-organigrama-empresa-tipos-plantillas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">organigrama<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en consecuencia.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Crear una cultura de aceptaci\u00f3n<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la pandemia y de hecho, hace varios a\u00f1os, son muchos los pa\u00edses que enfrentan fuertes crisis sociales relacionadas con identidades pol\u00edticas y conflictos externos al mundo laboral, pero que indefectiblemente, se reflejan en los grupos de trabajo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Para evitar inconvenientes y hostilidad en las organizaciones,<\/strong> es mejor fomentar la confianza, la diplomacia y el respeto al discutir temas dif\u00edciles, sin evitarlos por completo. Adem\u00e1s de esto, es vital desarrollar pol\u00edticas de inclusi\u00f3n y transparencia como el <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/que-es-curriculum-ciego\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">curr\u00edculum ciego<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en procesos de <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/mejores-portales-empleo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00fasqueda de talento.<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Deja claras las responsabilidades<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una causa b\u00e1sica de estr\u00e9s en el trabajo, tiene que ver con lo desconocido. Las preguntas sobre responsabilidades y estrategias pueden dejar demasiados misterios y poca claridad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Para ayudar a los trabajadores a sentirse confiados y seguros, cerci\u00f3rate de que se comprendan bien las expectativas que se tienen sobre ellos.<\/strong> Para esto, una excelente iniciativa es crear y compartirles su <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/employee-journey-plantilla\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">employee journey<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o ciclo de vida laboral.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Apuesta a las actividades<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las actividades semanales para reducir el estr\u00e9s pueden ser una excelente manera de romper con la monoton\u00eda y ayudar a tu fuerza laboral a desarrollar algunos h\u00e1bitos saludables. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Las clases de yoga, las sesiones de masajes y la musicoterapia, por ejemplo, son excelentes actividades que ayudan a mejorar la calidad de vida,<\/strong> ya sean presenciales o remota, al tiempo que fortalecen el <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/employee-engagement\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">employee engagement.<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Incorporados descansos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anima a tus empleados a tomar pausas regularmente, especialmente despu\u00e9s de largos per\u00edodos de concentraci\u00f3n intensa. Si es necesario, incorpora tiempos de descanso durante las reuniones para refrescar la mente y agregar dinamismo a las sesiones de lluvia de ideas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Para una actividad de descanso relajante, deja algunos libros para colorear para adultos en espacios de oficina compartidos.<\/strong> O en todo caso, opta por gestionar pausas activas que incluyan algo de movilidad y ejercicio leve.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Crea espacios sin distracciones\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el lugar de trabajo, es f\u00e1cil verse atrapado en una reuni\u00f3n o discusi\u00f3n no planificada. <strong>Aunque la interacci\u00f3n puede ser \u00fatil, tambi\u00e9n puede hacer que sea extremadamente dif\u00edcil<\/strong> concentrarse en tareas que requieren concentraci\u00f3n absoluta y, sobre todo, silencio. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para estos momentos, desarrolla y fomenta que tus empleados utilicen una \u00abzona tranquila\u00bb. Si su fuerza laboral es virtual, intente que los empleados usen un estado de \u00abno molestar\u00bb si es necesario.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Lucha contra el estr\u00e9s con cachorros<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00ed, con cachorros. \u00bfQu\u00e9 otra idea mejor que esta contribuye a crear un ambiente de trabajo l\u00fadico? Probablemente, ninguna. Aunque puede ser poco ortodoxo, los estudios muestran que los perros pueden reducir el estr\u00e9s en el trabajo. Y lo mismo sucede con los gatos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pregunta a los miembros del equipo si les gustar\u00eda compartir sus perritos o gatitos,<\/strong> y organiza una sesi\u00f3n semanal o una jornada especial, de mascotas y juegos. De esta manera, adem\u00e1s ayudar\u00e1 a quienes conviven con una mascota, con la <\/span><a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/conciliacion-laboral-familiar-empresas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">conciliaci\u00f3n familiar y laboral.<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Realiza caminatas en grupo<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu equipo est\u00e1 trabajando en la oficina o en casa, dedicar tiempo a caminar al aire libre puede hacer mucho bien. Adem\u00e1s de ser una buena actividad f\u00edsica, el tiempo al aire libre ayuda a <strong>brindar a los empleados una dosis diaria de sol y reducir los sentimientos de estr\u00e9s y negatividad.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Considera la decoraci\u00f3n en la oficina<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La est\u00e9tica tiene un gran impacto en el estado de \u00e1nimo, la motivaci\u00f3n y la salud mental. Aunque pueda parecer un detalle menor, los espacios limpios y sin desorden ayudar\u00e1n a su equipo a tener claridad en su pensamiento. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que el espacio parezca menos est\u00e9ril, ilumine la oficina con plantas y obras de arte. <strong>Si es posible, permite que los empleados traigan objetos personales para hacer suyo el <a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/wellness-corporativo-espacio-trabajo\/\">espacio de trabajo.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Fomente los l\u00edmites personales<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay un tiempo para trabajar y un tiempo para descansar. Desde el departamento de recursos humanos debemos hacer todo lo posible para garantizar que los empleados tengan un equilibrio saludable entre el empleo y la vida. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deja en claro que no se requiere ni se espera que los profesionales permanezcan en ejercicio fuera del horario laboral y, mucho menos, respondan correos electr\u00f3nicos y mensajes. <strong>Debes hacer cumplir el derecho a la desconexi\u00f3n y no alimentar la cultura de las horas extras.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u00bfReuniones? Solo cuando sea necesario<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A medida que se acercan los plazos de entrega o fechas sensibles, no hay nada m\u00e1s estresante que una reuni\u00f3n innecesaria. Antes de programar reuniones, anima a los gerentes y otros participantes, a que acudan bien preparados. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para esto es necesario preguntarse \u00bfEs una reuni\u00f3n la forma m\u00e1s eficaz de comunicar la informaci\u00f3n? \u00bfPuede un correo electr\u00f3nico bien pensado ahorrar tiempo y energ\u00eda? <strong>No por nada existe la famosa frase \u201cesta reuni\u00f3n podr\u00eda haber sido un email.\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Promueve la flexibilidad en el lugar de trabajo<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Especialmente ahora, la flexibilidad en el lugar de trabajo se considera una cualidad decisiva para cualquier equipo. De la oficina al trabajo remoto con restricciones, de regreso a la oficina, de regreso al trabajo remoto, todos nos hemos enfrentado a muchos cambios a lo largo de la pandemia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Adaptarse a estos cambios es agotador! Y los empleados quieren tener la libertad de decidir d\u00f3nde y cu\u00e1ndo trabajar. <strong>Por este motivo ser\u00e1 menester crear <a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/politicas-empresa\/\">pol\u00edticas de empresa<\/a> que faciliten este tipo de gesti\u00f3n y modelos de empleo que faciliten la adaptabilidad.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2>Mejora la gesti\u00f3n de las bajas laborales de tu equipo con Factorial<\/h2>\n<p>En caso de que la empresa cuente con un <a href=\"https:\/\/factorial.es\/software-ausencias-vacaciones\"><strong>software para gestionar las ausencias y vacaciones<\/strong><\/a>, la persona deber\u00e1 solicitar su baja, adjuntando la documentaci\u00f3n necesaria para ello, a trav\u00e9s de este programa. En el caso de Factorial, todo esto se puede hacer con un simple clic y sin p\u00e9rdida de tiempo en tareas manuales o repetitivas, a trav\u00e9s de un portal del empleado intuitivo y desde cualquier lugar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-64901 aligncenter\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/14142302\/vacaciones-01.png\" alt=\"\" width=\"541\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/14142302\/vacaciones-01.png 1140w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/14142302\/vacaciones-01-300x249.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/14142302\/vacaciones-01-1024x852.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/14142302\/vacaciones-01-768x639.png 768w\" sizes=\"(max-width: 541px) 100vw, 541px\" \/><\/p>\n<p>Igualmente, el departamento de Recursos Humanos tiene como objetivo hacer todo lo posible para que este tipo de baja laboral no suceda. Para tener un seguimiento de la salud de la plantilla, podemos <strong>realizar encuestas personalizadas con el fin de medir su motivaci\u00f3n laboral.<\/strong><\/p>\n<p>Con <strong>Factorial<\/strong> puedes realizar: encuestas de satisfacci\u00f3n o clima laboral, eNPS y evaluaciones de desempe\u00f1o. \u00bfNecesitas un software para gestionar las ausencias m\u00e9dicas? \u00bfY para llevar a cabo evaluaciones de desempe\u00f1o y mejorar la comunicaci\u00f3n interna?<\/p>\n<p><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/factorial.es\/solicitar-demo\"><b>Reserva una demo gratis y te ense\u00f1amos la mejor manera de gestionar el talento en tu empresa.<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/factorial.es\/solicitar-demo\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-138183 size-large\" src=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/23100031\/Factorial-Blog_Blog-post_Picture-min-1024x416.png\" alt=\"Factorial recibe el premio Microsoft for Startups\" width=\"1024\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/23100031\/Factorial-Blog_Blog-post_Picture-min-1024x416.png 1024w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/23100031\/Factorial-Blog_Blog-post_Picture-min-300x122.png 300w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/23100031\/Factorial-Blog_Blog-post_Picture-min-768x312.png 768w, https:\/\/factorial.es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/23100031\/Factorial-Blog_Blog-post_Picture-min.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s laboral es un problema que est\u00e1n encarando muchas empresas y muchos departamentos de Recursos Humanos. La salud mental es una problem\u00e1tica que tiene cada vez m\u00e1s importancia en la vida de todas las personas, tanto a nivel laboral como personal. \u00bfQu\u00e9 tiene que ver esto con saber gestionar una baja por estr\u00e9s laboral?<a href=\"https:\/\/factorial.es\/blog\/burnout-baja-estres-laboral\/\" class=\"read-more\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":136,"featured_media":135837,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[841,844],"tags":[],"class_list":["post-46832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestion-de-tiempo-es","category-vacaciones-y-ausencias"],"acf":{"topics":"time-time-off"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo actuar ante una baja por 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