Guía para que el estrés no te dé pesadillas
Si el trabajo te quita el sueño, sigue leyendo.
Hora de dormir. Te metes en la cama. Apagas la luz. La del móvil no. Piensas, sobre piensas, lo que tienes que hacer mañana. Muchas cosas. ¿Pones la alarma más pronto? Es que es tarde. Pero claro, esa presentación...Más del 70 % de las personas piensa en el trabajo antes de dormir. Si es que consiguen dormir, claro.
Nóminas, emails, presupuestos, papeleos, objetivos imposibles y, sobre todo, estrés. Factorial nació para eso, para unificar en un mismo sitio todas las gestiones que hacen a las empresas (y a las personas que trabajan en ellas) perder más el tiempo y no enfocarse en lo imprescindible.
Puede que seas CEO, manager que lleva un equipo o una persona que trabaja en una empresa. Si esto te resuena, te damos dos opciones.
La primera es que veas cómo funciona Factorial sin ningún compromiso.
La segunda, que puede ser complementaria a la primera, es descargarte este paquete de herramientas que te van a ayudar a organizarte (y a respirar) mejor que ayer. Lo que está claro es que seguir igual, no te va a ayudar a dormir mejor.
Datos clave sobre la gestión del estrés laboral
Lo que antes se veía como un problema personal, hoy se entiende como una prioridad empresarial. El estrés no solo afecta al bienestar de los empleados, sino también a la productividad, la retención y el clima laboral. Gestionarlo adecuadamente es una inversión en salud y rendimiento.
75%
de las personas reconoce no dormir bien por culpa del trabajo, afectando su motivación y energía diaria.
70%
de los equipos que implementan procesos de automatización y organización de tareas afirman tener menos estrés y mayor concentración.
+60%
de las empresas con estrategias activas de bienestar reducen la rotación de personal y mejoran su ambiente laboral.
Qué contiene la guía para gestionar el estrés en el trabajo?
En esta guía encontrarás toda la información, consejos y recursos que tu empresa necesita para mejorar el bienestar laboral, fomentar un entorno saludable y aumentar la productividad de los equipos. 👉🏻 Dentro encontrarás: 🔸 Guía práctica sobre el estrés laboral, sus causas, consecuencias y estrategias efectivas para prevenirlo. 🔸 Ejercicios y recomendaciones para mejorar la concentración, la organización y el equilibrio entre trabajo y descanso. 🔸 Checklist de bienestar para detectar señales de sobrecarga o burnout dentro del equipo. 🔸 Buenas prácticas de liderazgo saludable, con pautas para managers y responsables de RR. HH. 🔸 Recursos descargables para implementar programas de bienestar y cultura positiva en tu empresa.
Cómo te ayuda esta guía para gestionar el estrés en el trabajo
Esta guía te da lo que muchas empresas necesitan y pocas aplican: equilibrio, bienestar y equipos más enfocados.
Con nuestra guía de gestión del estrés laboral podrás: 1️⃣ Detectar las causas del estrés en tu equipo y comprender cómo afectan a la motivación, la salud y el rendimiento. 2️⃣ Prevenir el agotamiento laboral (burnout) con estrategias prácticas y hábitos sostenibles. 3️⃣ Mejorar la organización interna, promoviendo rutinas claras y una comunicación más eficiente. 4️⃣ Fomentar la salud mental en el trabajo, creando una cultura de apoyo y confianza. 5️⃣ Aumentar la productividad y la satisfacción, ayudando a que las personas trabajen mejor y vivan mejor.
Otras plantillas gratis que podrían interesarte
Sigue mejorando la gestión de RR. HH. en tu empresa con más herramientas gratuitas. Descarga las plantillas que te ayudarán a organizar, automatizar y simplificar tus procesos internos.
Preguntas frecuentes sobre la guía para gestionar el estrés en el trabajo
Hablar de estrés laboral puede parecer un tema complejo… hasta que descubres cómo gestionarlo de forma práctica.
Esta guía está pensada precisamente para eso: ayudar a las empresas a cuidar la salud mental de sus equipos, mejorar el clima laboral y mantener la productividad sin sacrificar el bienestar.
Aquí resolvemos las dudas más comunes antes de descargarla 👇🏻
A quién va dirigida esta guía?
A responsables de RR. HH., líderes de equipo y empresas que buscan promover la salud mental y reducir el estrés entre sus empleados.
Qué temas aborda la guía?
Incluye información sobre las causas del estrés laboral, cómo identificar señales de alerta y estrategias para crear entornos de trabajo saludables.
Necesito conocimientos previos para aplicarla?
No. Está escrita en un lenguaje claro y práctico, con pasos que cualquier persona puede implementar en su empresa.
Incluye recursos descargables?
Sí. Encontrarás checklists, recomendaciones y pautas prácticas para incorporar hábitos saludables y mejorar la organización diaria.
Cómo me ayuda esta guía a mejorar el bienestar del equipo?
Te ofrece herramientas para reducir el estrés, mejorar la comunicación interna y aumentar la motivación del personal.
Está adaptada a la realidad actual del trabajo?
Sí. Aborda los retos más comunes del teletrabajo, la sobrecarga laboral y la desconexión digital.
Cuánto cuesta?
Nada. Es completamente gratuita y descargable.
Puedo compartirla con mi equipo o con otros departamentos?
Por supuesto. Cuantos más la lean, más fácil será crear una cultura organizacional basada en el bienestar.
Qué beneficios notaré al aplicarla?
Menos estrés, mayor compromiso, equipos más felices y un ambiente laboral mucho más positivo.
Puedo usarla aunque no utilice Factorial?
Sí. Los consejos y recursos de la guía son aplicables en cualquier empresa, independientemente de las herramientas que utilice.